朝活！大阪城でノルディックランニングしよー‼20160809

今日の朝活！大阪城でノルディックランニングしよー‼は参加者３名でしました。

前回が第一回目だった(プレ的な扱いだったので記事にはしませんでした)ので今回はポールの長さを模索しながらのジョギングペース。途中に説明を挟んでの講習でした。

まだまだノルディックランニングの初歩ですが皆さん普通のランニングよりも使う筋肉がかなり多いのを分かってもらえました。普通のランニングに使う筋肉は実はランナーが思っている程多くはないのです。