朝活！大阪城でノルディックウォーキングしよー‼20161121

今日の、朝活！大阪城でノルディックウォーキングしよー‼は参加者二人としました。

今朝のお題は、骨盤に脚を乗せよう。です。

前に腰を入れてポールをプッシュする練習をした補足となります。

まずは膝を曲げずに骨盤で歩く練習をして、感覚が掴めたら徐々に腰を入れて歩幅を大きくしていきます。この感覚が掴めるとよりブレずに腰が入れれてポールを振れると思います。