20170620朝活！大阪城でノルディックランニングしよー!!

今日の、朝活！大阪城でノルディックランニングしよー!!は三人でしました。

先週までで坂道でのノルディックランニングの初歩が終わっているので、今朝からは少し斜度を上げてみました。

先ずは、この斜度で先週までの復習、ポール無しでの坂道ダッシュ、その感覚でポールありダッシュ、最後はより実戦的テクニックで大会で使える坂道ノルディックランニングをしました。

お二人の最終的な目的はトレイルランニングで攻めれるポールテクニックなので大会前にここまでこれて良かったです。