20180410朝活練習会

今朝は練習会。

質問されたのでランニングに繋がるノルディックウォーキングの話をしました。

ノルディックウォーキングをしていると身体の使い方の説明がしやすく、また分かって貰えるのがいいですね。どこかを偏って使うよりバランスのとれた動きが一番良いと思います。

また長寿の方に共通しているのはどこか偏って強い、とか、弱い、とかがなく全体に平均して筋肉がついているそうです。

そう考えるとフィットネスとしてきっちり動かすノルディックウォーキングは最適ではないのでしょうか？