20180414ノルディックウォーキング ポイント講習会v1.3

 

今日はノルディックウォーキングのポイント講習会でした。

シリーズの3回目となる今回はスイングアーム=腕振りという事で(長くなり申し訳なかったですが)雑談を交えながら理論と実技をしました。

ノルディックウォーキングをしていく中で最初に壁になるのがやはりこの体側から後ろに腕を振る、だと思うので正攻法でみっちりしました。なので講習会の最初と最後では歩き方が大分変わって、よりノルディックウォーキングらしくなられた様に感じます。これを機会によりスムーズに腕を振れる様に練習を積み重ねて頂けると大変嬉しく思います。

あと、ランニングでは普段使い難いところに高い負荷をかけていったので最後にストレッチをしましたが、それでも明日以降に筋肉痛が来るかもしれませんので十分にケアをお願いします。

次回のシリーズ4回目は6月に開催予定です。準備が出来次第またイベントアップしますのでその時は宜しくお願いします。