20181129朝活Fell-running

今日の朝活Fell-runningは大阪城公園内をぐるっとでした。

今日で2018年の朝活全日程を終了しました。今年も参加頂いた皆様、ありがとうございました。

今年は私がいろいろと忙しかったのでなかなか予定通りに朝活を開催出来なかった時があり、皆様にご迷惑をおかけしましたが、ノルディックウォーキング・ノルディックランニング・Fell-runningと三種類がお互いに補完し合い引き続き面白いアプローチが出来たのでは？と思っています。

特にスタティックストレッチング・ダイナミックストレッチングと身体の柔軟度によるパフォーマンスの違いを、それ以前に個人個人の柔軟性が大きくパフォーマンスに関係し、カロリー消費が違ってくる事に注目でき、また今まで見る機会がなかった部分の筋電図が今年はひょんな事から見せて貰えたのが、少ないながらも実りある今年の成果でした。

この成果をフィードバックした講習会をまたひらければ、と思っています。

その時はまた宜しくお願いします。

※画像は今週11/26のノルディックウォーキング時に撮影したものです。

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