大阪城トレイル！Fell-Running‼20160825

今日は、大阪城トレイル！Fell-Running‼を参加者五人でしました。 

今回のコースはいつもより細かい障害物、細かいアップダウンを繰り返します。これは通常の走れるトレイルランニングとは違い多くの大小の筋肉を使います。なので短時間とはいえ体力を使いますし、柔軟性、発想力が必要になります。 

他にもいろいろとありますが、それらがFell-Runningはノルディックウォーキングとノルディックランニングの橋渡しになる理由になると考えています。 またノルディックランニング・ノルディックウォーキングはランニング等にフィードバックできるものが多くあります。

普通にランニング単体で教えるよりもポールを介して説明すると簡単に体感でき、分かってもらえます。