朝活！大阪城でノルディックウォーキングをしよー‼20161128

今日の、朝活！大阪城でノルディックウォーキングをしよー‼は参加者三人でしました。

今朝は、いろいろなノルディックウォーキングスタイルをしてみよう、です。

今回チャレンジしてみたのは三種類。左右両方のポールを同時に突いて押す、片方のポールを脇に挟んで反対のポールで突くをテンポよく交互にする、ノルディックスキップをする、でした。

どれもノルディックウォーキングの幅を広げるのに役立つばかりか、ノルディックランニングやポールを使ったトレイルランニングに繋がる練習なので一回で終わらずに時々は思い出してはして欲しい練習です。