20170509朝活！大阪城でノルディックランニングしよー!!

今日の、朝活！大阪城でノルディックランニングしよー!!は二人でしました。

昨日の続きでフィットネス・スポーツ・競技の話です。

今回はノルディックランニングの場合で実践してみます。

平地と坂道での使い分けから、最終的には坂道でのパワートレーニングまでもっていきました。

これはキリアン・ジョルネさんもとりいれてるのを動画で公開してましたね。というか、基本のトレーニングになるので皆さん普通にしてます。