20170508朝活！大阪城でノルディックウォーキングしよー!!

今日の、朝活！大阪城でノルディックウォーキングしよー!!は3人でしました。

トレイルランニングをしている時にポールを使うとしんどい、という相談があったので、それに応えました。

寝屋川公園レポートのところでも書きましたが、それはフィットネス・スポーツ・競技、と分けて考えたらシンプルに考えられると思います。

どれだけの力の配分を上半身に振るのか？同時に骨盤をどう使うのか？はその人の運動意識の位置によります。

スポーツよりやや競技寄りの質問だったとして話を進めましたが、上半身・骨盤のリンクはとても大事です。

よくランナーの講習に使われる、前屈みになっていき倒れそうになったら脚を出すのはその感覚を覚えて貰う意図でしているのであって、実際の走る時にそれでは駄目で本当はこういう意図がある、というお話でした。

今、何をしているのか？の自覚は大切です。