20180718朝活！大阪城でノルディックランニングしよー!!

今日の、朝活！大阪城でノルディックランニングしよー!!は三人でしました。

朝活開始時には既に気温が29℃になって蝉が鳴いています。

陽射しも朝でもだんだんとキツくなってきているので最近は直射日光が当たらない様にコースを選んでいます。

今日の最後にはランナーが苦手とする後ろ脚の使い方の講習をしました。

私は剣道をしている時に習ったのですがリハビリの勉強をしている時に同じ事を言ってるのがあり驚きました。知らなくても走れるのですが、長く続けるには必要かな？と思います。