20170720朝活！大阪城Fell-Running!!

今日の、朝活！大阪城Fell-Running!!は最初は二人で、後に一人追加の最終的に三人でしました。

後に合流した方は前に簡単な走り方のコツを話した方なのですが、その後ありがたい事に実践されてたそうで走るのが少し楽になってきたと嬉しそうに話されてました。実際にフォームを見るとバネが使えてきていて、この方はもしかしたら結構速くなるのでは？という可能性が見えました。

走り終えた後はこの前の入峰修験の時にも聞かれた姿勢の話をしました。

猫背がどれだけ肺活量を少なくしているかは先の姿勢とあわせてノルディックウォーキングの講習でする鉄板項目ですね。