20170725朝活！大阪城でノルディックランニングしよー!!

今日の、朝活！大阪城でノルディックランニングしよー!!は二人でしました。

昨夜の雨で少し湿度の高い朝でした。

そんな時に重宝するこの一画は夏場には程よく日光を遮り、しかも風を通すという森の中のちょっとした広場。

ここで今朝はノルディックランニングの型のチェックをしました。

突くポイント、肩の振り方、等々の見直し、それには体幹をどう使い動かすか？が主な内容になります。