20170822朝活！大阪城でノルディックランニングしよー!!

今日の、朝活！大阪城でノルディックランニングしよー!!は三人でしました。

今朝はテクニック練習でサイドステップとスキップをしました。

これらは地面を押す感覚が掴め、尚且つそれらに関係する身体の使い方を習得したり、見直したりが出来るので個人的には好きだったりします。

なので変化をつけたいときにちょこちょことしてたりです。

実際に山でノルディックランニングする時はこの応用をよく使うのでしていて損は無いです。